马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院儿科
针对癌症这种疾病,积极的预防是更为关键的!那预防癌症的方法有哪些?如何做好预防癌症的功效?日常饮食又该注意什么问题?希望大家认真的了解下吧!会有帮助的!
如何预防癌症
每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果--半碗煮熟的菜,相等于1份蔬菜、沙拉1份、1份中型水果、午餐与晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一两个水果更理想)。少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等,吃得越少越好,可以鸡、鱼、豆类等食物替代。
合理使用医药用品,切勿滥用药物及放射线,尤其是妊娠期妇女的诊断性照射,以防上白血病、骨肉瘤、皮肤癌等的发生。消除职业致癌因素,加强对已经确认可以引起肿瘤的物质的检测、控制与消除,以预防职业性肿瘤的发生。
以前很多抽烟喝酒的人活得很久,因此很多人纷纷开始效仿。其实这种做法极为不明智。抽烟喝酒对于有些人来说能够长寿,但是对于大部分的人来说是导致肺癌等各种癌症的发生。因此,为了我们的健康着想,远离烟酒是一个很好的选择。
食物能够预防癌症这是大家都知道的,平时我们可以吃大蒜,还带,虾,橙子和葡萄等对癌症病毒有抑制作用的食物。同时不要去吃太过辣的食物,吃东西的时候太烫了一定要等冷点才吃,因为太烫的食物会让肠道,胃部受到伤害。总之,饮食上规律一点,癌症就不会找上门来。
致癌原因详解
中国人吃饭尤其讲究“趁热”,但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示,饮品温度在65℃以上可能会引发食管癌。流行病学研究发现,爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人,爱喝大碗烫粥的太行山区居民,常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人,都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。
盐似乎是“危险”的调料,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,长期如此会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。健康的饮食习惯应以清淡为主,建议每日盐的摄入总量应低于6克。吃饭口味重的人,可以多吃一些富含维生素C的水果,它能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。
油条、油饼、臭豆腐等油炸食物在煎炸时往往会产生致癌物多环芳烃。即便是“好油”炸出来的食物,也对人体有伤害。高脂饮食可驱动肠道干细胞数量激增,使之进行无限期地繁殖,并且分化成为其他类型的细胞,易于引发肠道肿瘤。(参考网站:来源网站)
宝宝天性活泼好动,什么东西都喜欢去摸一摸动一动,比如喜欢将手指伸到门缝里,抽屉里等等,所以一个不小心就会夹伤手指。那么宝宝夹伤手指该怎么办才好呢?
炎炎夏日,在护理宝宝的过程中,有新妈就提问了这样一个问题:想让宝宝游泳,但是未满月的婴儿可以游泳吗?宝宝多大游泳好?带着疑问跟着小编一起接着往下看吧!
宝宝的出生给一个家庭带来的无限的喜悦,但是宝宝出生以后,长的比较快,在几个月后单纯的奶粉和母乳已经不能满足宝宝的营养物质的需要了。在这个时候父母要给宝宝适当的补一些铁,这样更有利于宝宝的发育。
豆腐营养丰富,而且口感细腻柔嫩,适合宝宝饮食,下面介绍几种适合宝宝的豆腐做法。
肾是先天之本,藏有先天之精,父母予以的精血不足,小孩就可能肾虚。孩子肾虚的表现一般是,生长发育情况不太好,特别容易感冒,还爱尿床,牙齿迟迟长不出来,说话很晚等。对于这类儿童,治疗上以培补先天之本为主。