泰州市中医院中医科
预防晕车按摩“二”关穴
治疗晕车导致的恶心、呕吐,按压内关穴、外关穴。内关穴位于手腕掌侧横纹上两寸,在两条筋之间;外关穴位于手腕背侧横纹上两寸,尺骨与桡骨之间,与内关穴相对。
把拇指立起来,放到外关穴上,食指和中指并到一起,放在内关穴上,进行上下相应的用力按压,每次3分钟,两手交替按压。另外,还可以找一块新鲜生姜,切成5分硬币大小的块,于坐车半小时前放在内关穴上,用胶布固定,感觉恶心时,可按上述方法按揉内关和外关穴。
晕车头痛时可以按摩合谷穴
对于头部不适或胀痛等身体不适者,可按压合谷,中医有句话,叫做“面口合谷收”,凡是头面上的病,按压合谷穴都有效果。合谷穴位于第一、二掌骨之间,也就是老百姓常说的“虎口”处。同时可按压太阳穴。可用食指的指尖固定于该穴位上,用画圆圈的方式,以不感到疼痛的力度,稍用力按压,连续按压10秒后,再放松10秒。重复该动作3次。可缓解头痛、眼睛疲劳。
这样做也可以预防晕车
按手腕
如果感到胃部不适,恶心想吐,可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处,按压几分钟,晕车症状就能减轻。
盯住车外高楼或远眺
如果自己的眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到物体没有移动的信号,使自己的耳朵和大脑不同步,也就是所谓的晕车了。然而在此时如果盯住车外的高楼,这样能让内耳和大脑保持同步,就可以缓解头晕。
嚼块生姜
生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果你在服用降血压的药物,一定要事先咨询医生。
不玩手机不看报纸杂志
上车尽量不玩手机,不看报纸杂志等,这些都容易导致晕车的。
靠前座靠车窗坐
坐车时,最好坐靠窗口的,觉得晕车难受的话,还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气,会觉得好很多,也可以坐靠前的,可以的话,最好坐在副驾座。但是靠窗的话,千万不要看车窗外飞逝的景色,会让你脑袋更晕眩的。
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