内蒙古民族大学附属医院中医科
肝脏疾病的危害并不只限于肝脏,会表现在很多部位。比如皮肤,眼睛等。如果肝脏不好,还会影响到身体色素沉积,某些身体部位会发黑。
中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时,则说明患者的肝脏病变比较严重。西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降,色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此,临床上的确有相当多的肝硬化患者,随着病情的日益加重,脸色会变得越来越黑或越来越青。
中医如何养肝护肝
注意休息
每晚子时(23:00-1:00)开始,就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。
闭目养神
用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足。
远离油腻宵夜
适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪会使肝胆负荷过重,久而久之,会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去,造成脂肪肝。
每天运动
每天快走30分钟,或者慢跑15分钟,是非常好的锻炼方式,尤其是对于脂肪肝患者来说,更是最快痊愈的不二选择。当然,骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。
开心最重要
肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。
远离烟酒
众所周知,饮酒伤肝,现在还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害,特别是空腹饮酒时,酒精很快被吸收入血,不仅会对肝脏造成损害,对全身亦有不良影响。特别是慢肝病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后约90%~95%在肝内代谢,无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。
脸上有斑点的女性都想要去掉这些斑点,那么,怎么祛斑最有效呢?下面我们来看看祛斑最有效的8个偏方。
许多人在服用中药的时候医生都会提醒需要忌口,但是多数人不知道到底为什么吃中药要忌口,下面听听老中医是怎么说的吧。
如果出现眼皮跳,民间认为跟“福祸”有关系。实际上,眼皮跳,很有可能是因为缺镁导致。那么引起眼皮跳的原因还有哪些?
很多朋友都有这样的经历,睡了一夜之后双脚依旧还是冷冰冰的,这到底是怎么一回事呢?今天小编就来给大家盘点4个导致你双脚冰凉的原因,下面来了解下吧。
肝脏是我们体内重要的排毒器官,在平常时候要注意养肝护肝,才能保证肝脏的顺利运行。那么生活中如何养肝呢?老中医传授了几种方法。