孕育一个宝宝，是每个家庭的愿望。这期间需要夫妻双方的共同努力。如果男性健康，而女性的卵泡发育不良，是有可能影响到怀孕的。在卵泡期是否能够形成一个优质的卵泡，显得非常的重要。

　　卵泡期吃什么对卵泡发育有好处

　　1、谷物类

　　女性在卵泡期可以多吃一些谷物类的食物，因为这些食物中富含丰富的雌激素，对卵泡的发育也有不小的好处。常见的例如大麦、玉米、燕麦等。

　　2、中药

　　利用中药来调理卵泡，效果是非常好的。常见的例如熟地、枸杞、当归、仙灵脾、女贞子等等。只是具体怎么用，用量多少还是应该在医师的指导下进行。

　　3、豆类

　　豆类植物中含有的植物类雌激素，不仅可以给身体补充雌激素，还能促进卵泡的发育，常见的例如黄豆、黑豆等。不管是磨成豆浆还是煲汤，效果都是很好的。

　　4、鱼卵

　　鱼卵中含有丰富的营养物质，可以帮助女性朋友促进卵泡的发育。特别是对卵泡发育不良的女性来说，适当吃些鱼卵，能收到不错的效果。

　　5、富含维生素的食物

　　卵泡发育期间少不了维生素的作用。因此为了排卵的正常运行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物，也就是平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　卵泡期喝什么汤促进卵泡发育

　　1、当归金银花汤

　　准备材料：当归、金银花、红枣、黑豆、红糖、鸡蛋

　　做法：当归和金银花用清水清洗干净，然后放进纱布里包好，接着放入锅中加水煎煮；等汤汁剩快1碗的时候放入煮好的去壳鸡蛋，，等汤汁收到剩下1碗的时候即可关火食用。

　　2、花生炖猪脚汤

　　准备材料：猪脚、花生、酱油、白砂糖、料酒

　　做法：花生和猪脚，分别用清水洗净以后放入锅中，再倒入适量的清水；接着调入适量的酱油、料酒、白砂糖；开火，先用大火将水煮沸以后转成小火慢煮；等猪脚都煮熟透了以后就可以食用了。

　　3、木耳猪血汤

　　准备材料：木耳、猪血

　　做法：先将猪血清洗干净，接着切成块备用；木耳则提前用清水泡发，撕成小块备用；锅中倒入适量清水，接着放入木耳和猪血；开大火将水煮开以后改小火慢煮；待锅里的猪血都浮起来的时候，调入食盐调味即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）