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2021-01-26 17:03浏览 : 2180
九江市第一人民医院中医科
泡脚一般来说建议在睡觉之前,但是不宜太晚。在晚上9点左右是比较合适的。
泡脚是现在非常常见的一个养生保健的方法,通过对足部进行温热的刺激,可以疏通局部的经络,从而达到改善全身的血液循环,养生保健,缓解压力,帮助睡眠的目的。
但是要建议趴在的时间在20分左右是比较合适的,水温在43摄氏度左右是比较合适的。泡脚的时间不宜过长,在泡脚的时候可以给自己准备一杯温开水,以帮助促进人体的代谢。
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