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首先落枕之后不要过多地活动颈椎，因为颈椎这时候包括肌肉都属于一个长期疼痛的状态，可以适当地外用氟比洛芬凝胶贴来缓解疼痛。其次还可以应用理疗、烤电、针灸、艾灸等方式来帮助治疗。理疗的作用主要是起到活血化瘀，改善颈部肌肉血液循环，促进肌肉恢复，缓解症状，缓解疼痛。
同时还可以适当的做按摩，也是起到活血的作用。一般落枕在7~14天左右，可以得到明显的缓解恢复。如果落枕长时间不恢复，或伴有手麻的情况下，需要到当地医院做个颈椎核磁共振，看看病人是不是有颈椎病。
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