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2021-05-24 10:57浏览 : 598
聊城市人民医院心血管内科
胆固醇升高建议每日摄取的碳水化合物,占总能量的50%到65%,比如谷类、薯类,其中添加糖摄入应该低于总能量10%,选择使用富含膳食纤维和低升糖指数的碳水化合物,代替饱和脂肪酸。
每日饮食应包含25~40克的膳食纤维,食用添加剂如植物固醇,水溶性的膳食纤维有利于血脂的控制,但应长期监测其安全性,避免过急过饱,忌烟酒,避免食用太过精致化,含糖量过高,或油腻高脂的食品,避免使用胆固醇含量较高的食物。
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