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面瘫的自我治疗方法有：
一，按摩，按摩可分为自我按摩以及穴位按摩两种，通过适当的按摩相应的症状，表现也得到恢复，通过按摩可以改善局部的血液循环，促使面部僵持的肌肉得到缓解。
二，表情肌康复训练，这类方法主要包括抬眉训练、闭眼训练、示齿训练、鼓腮训练、噘嘴训练、耸肩训练等，面瘫的自我治疗方法，即适合于病情较轻的轻度面瘫患者。若是中度或者是重度面瘫，自我治疗方法效果有限，需要根据病因采取适当的方法以及治疗。
在治疗期间可以通过按摩以及表情肌康复训练，加速病情，尽快回复。
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