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女性外痔疮的自愈首先就是要注意保持肛门局部的清洁，排过大便以后可以使用温水做肛门局部的清洗。另外要注意勤换洗内衣裤，避免穿一些窄小的劣质内衣裤，尽量穿宽松的纯棉的内衣裤。另外女性外痔疮一定要注意避免发生疲劳熬夜的情况，注意多休息，还要避免久坐、久蹲、久站的情况。
女性的患者出现了外痔疮，要注意调整饮食结构，不能吃一些辛辣刺激性的食物，避免吃红辣椒、麻椒、花椒、生姜、生蒜等食物。要适当的增加膳食纤维，注意多饮水，保证粪便的软硬适中，在排便时避免过度的用力，缩短排便的时间，都有利于痔疮的自愈。
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