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产后风湿如果想要调理，可以采取以下几种方式进行改善。
一在饮食上除了可以多增加富含蛋白质和维生素的食物满足身体所需之外，还要多摄入一些补脾益气的食物，可以起到增强体质和抗病能力的作用。
二还要做好保暖工作，避免让寒气再次侵袭身体，避免受到冷空气的侵袭，也避免碰触凉水。
三适当的进行体育活动，在增加机体抗病能力的时候，还可以改善风湿情况。
四必要时可以在医生的指导下，通过针灸、按摩、理疗等方式缓解风湿疾病。
具体的治疗方式可以到医院咨询一下医生，根据个人情况选择相应的治疗。
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