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2021-10-13 14:01浏览 : 1036
吉林市人民医院消化内科
菌群失调的患者应该要在饮食方面适当的调节,具体如下:
一、需要按时按量的用餐,不能暴饮暴食,需要起居规律,不能吃油腻的夜宵,不要熬夜晚睡,减轻精神压力。
二、可以多吃些含膳食纤维较多的食物,比如海带、木耳、菌类等。
三、可以多吃些含益生元较多的食物,比如大蒜、洋葱、姜黄、豆类等,能够促进肠道益生菌的生长。
四、可以吃些含维生素较多的水果,比如山楂、苹果、香蕉等,能够为肠道有益菌提供能量,抑制致病菌生长。
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