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　　激素过低首先可以进行食物的调节，食物调节的话可以进食一些比较多的像亚麻籽类、谷类、豆类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。

　　另外建议多食用一些维生素d，维生素d在预防女性骨质疏松方面起到比较重要的作用。维生素d多来源于饮食，比方说牛奶以及鱼等。

　　另外补充雌激素还需要食用含有硒和锌的食物，比方说芥菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等等，还有新的比较多的，比方说有牡蛎、青花鱼、海带、豆类等。另外雌激素低可以多进行锻炼，女性雌激素偏低的话，有可能在生理功能上造成一定的影响，所以说如果通过食物不能够完全补充，电影可以口服一定的药物进行治疗。