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神经衰弱的患者可以多食用水果、坚果，有助于改善睡眠营养神经的食物。女性可以多服用燕窝、阿胶等滋阴的食物，调节体内雌激素含量，有助于减轻症状。多吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、大枣、桂圆、莲子，要注意避免吃过于油腻的食物，不利于消化，对睡眠也会有所影响。另外咖啡浓茶这些能引起兴奋的食物，尽量不要吃。
除了饮食方面，对患者进行心理疏导也十分重要。放松心情，还可以参加一些户外的活动，也能够有效的调整心理。
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神经衰弱的患者可以多食用水果、坚果，有助于改善睡眠营养神经的食物。女性可以多服用燕窝、阿胶等滋阴的食物，调节体内雌激素含量，有助于减轻症状。多吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、大枣、桂圆、莲子，要注意避免吃过于油腻的食物，不利于消化，对睡眠也会有所影响。另外咖啡浓茶这些能引起兴奋的食物，尽量不要吃。
除了饮食方面，对患者进行心理疏导也十分重要。放松心情，还可以参加一些户外的活动，也能够有效的调整心理。