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2021-11-23 14:55浏览 : 790
佳木斯市妇幼保健院妇产科
经期综合症在调理的时候,可以从饮食还有情绪方面来进行调理。
首先对于饮食,切记不要吃辛辣刺激性的食物,最好可以吃清淡的容易消化的食物为主,比如可以吃一些燕麦、大豆等等,切记避免吃生冷的寒冷的食物。其次在平时的生活上一定要注意调节好自己的情绪,一定要保持积极乐观的心态,平时必须要养成比较良好的生活作息,一定要按时睡觉,避免长时间地熬夜。除了这些之外,在平时也可以多参加一些有氧的运动,来对于缓解病症都会有一定的好处。
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