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2021-11-29 09:18浏览 : 798
佳木斯市妇幼保健院妇产科
月经性头疼在日常生活中可以多吃以下几种食物,可以起到很好的改善作用。
一、土豆,土豆里面含有丰富的钾元素,不仅能够满足身体所需,还可以调节身体平衡,缓解头痛。
二、香蕉,香蕉里面也含有丰富的钾元素,不仅能够缓解情绪焦虑,同时还可以起到改善头疼的功效。
三、杏仁,杏仁里面含有镁元素,能够促进血循环,缓解和预防头疼。
四、牛奶,牛奶里面含有丰富的钙元素,不仅能够满足身体所需,补充钙质,还可以缓解头疼的发生。除此之外,在月经期一定要保持一种良好的心态,避免情绪过于紧张或者焦虑。
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