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怀孕期间出现水肿，可以采取以下几种方法进行缓解。
一、怀孕期间一定要保证充足的睡眠，多休息，避免过度劳累或者长时间站立行走。
二、怀孕期间可以适当地进行一些活动，比如散步、瑜伽等，能够有效促进血液循环，改变静脉被压迫的现象，减轻水肿。
三、在饮食上可以多吃一些富含维生素和蛋白质的饮食，可以避免贫血或者营养不良造成的病理性水肿。还要避免进食盐分过高的食物，以免造成水分滞留，引发水肿。
四、孕期尽量选择宽松的衣物，避免造成血液循环不畅，引发身体浮肿。
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