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　　女性湿气重，要注意日常饮食，可以多使用祛湿汤或者是酸类的食物。比如说可以多吃一点苦瓜、绿豆、红豆、羊肉、狗肉、梅子、柠檬等。

　　那么首先我们要注意饮食，湿气重的女性，尤其要注意日常饮食，要坚持吃一些清淡和一些清热利湿的食物，比如说苦瓜、莲藕、白菜、冬瓜、绿豆、红豆等，避免食用油炸、辛辣刺激大补的食物。

　　第二，多食用祛湿汤，比如说可以用茯苓、红豆、薏米等食材煮成粥，或者是冬瓜、排骨、莲子等食材煮成汤水，也具有清热利湿的功效。

　　第三，可以偶尔食一些酸类的食物，可强壮我们的脾胃，常见的酸类食物，比如说梅子、柠檬、食醋等等，都是非常好的选择。