科普音频

　　便秘的人吃水果、芦荟胶囊、乳果糖容易排便。导致便秘的病因是比较多的，需根据个人情况来及时调理。

　　如果出现便秘，平时可多吃水果蔬菜，尤其可多吃香蕉，火龙果能够促进胃肠道蠕动，也可以帮助排便。香蕉热量是比较大的，建议不要大量食用，以免影响身体健康。火龙果也能起到非常好的润肠效果，能够将宿便排出，火龙果的营养价值也是比较高的，对身体健康也有好处。芦荟胶囊属于中药制剂，能够清肝泻火，润肠通便，对于有便秘、腹胀、腹痛等不适症状，可以起到治疗效果。孕妇以及哺乳期女性避免服用。乳果糖能够增强肠道蠕动，也能润滑肠道，对于便秘情况能够起到比较好的治疗效果。