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　　脾胃虚弱、脾胃不和可根据病因来进行调理。比较常见的调理方法是调整饮食、药物调理、运动锻炼等。

　　调整饮食，建议平时尽量避免食用生冷辛辣刺激性食物，同时要改掉不规律饮食的习惯，能够帮助改善脾胃虚弱现象。同时尽量保持低盐、 低脂饮食，坚持调整饮食一段时间，情况会有所改善。

　　药物调理，如果有脾胃虚弱等不适症状，建议可选择服用健脾、养胃、利湿效果的药物进行治疗。比如可服用参苓白术散、归脾丸等药物进行治疗。这类药物属于中成药，不会产生刺激性，能够起到调理的效果。

　　运动锻炼，平时可进行适当的运动锻炼，能够增强抵抗力，也能帮助促进胃肠道蠕动，提高消化能力。