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脾胃不和、湿气重可以选择食补方法进行调理，也可以选择改善生活习惯来帮助调理。如果有脾胃不和湿气重的现象，平时也可以泡脚，通过泡脚方法能够起到祛风散寒、舒筋活络的作用，对于缓解病情可以起到帮助。
泡脚时可以选择在泡脚水中适当加入花椒、生姜、艾叶等，能够起到除湿的效果，也能温经活血。泡脚的好处是比较多的，不光能够促进血液循环，提高身体代谢，同时也能帮助缓解身体疲劳。如果有湿气重的现象，平时不光要泡脚，也可选择跑步、做汗蒸，按摩的方法来辅助治疗，也能起到改善的作用。
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