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　　随着现代社会的进步，亚健康的人群越来越多，而脾虚是亚健康的一个重要因素之一。脾虚多是跟患者的生活饮食以及精神情志密切相关。引起脾虚的原因主要有以下几点：

　　第一缺乏运动。现在的人由于工作压力大，时间比较紧张，会导致运动量缺乏的情况，而运动缺乏也会造成全身机能的下降。第二个原因是精神情志因素。由于竞争越来越激烈，时间上是越来越紧张，有些人长期处于一种焦虑的状态，会造成脾胃功能的下降。

　　第三饮食习惯。很多人喜欢吃一些辛辣、刺激、油腻、煎炸、烧烤、生冷、寒凉的食物，这类食物会直接损伤到我们的脾胃，造成脾虚。当然有一些人是先天性的脾胃功能虚弱，不管是哪种类型所造成的脾虚，我们一定要注意从生活饮食习惯上来进行调理，改善脾虚的症状，避免疾病的产生。