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肾虚脾虚的患者可以多吃一些黄色和黑色的食物。因为中医认为五色入五脏，黄色入脾经，黑色入肾经。例如山药、红枣、生姜、桂圆、黑豆、黑米、黑木耳、莲子、芡实等等。还要注意饮食要规律，三餐定时、定量，不能暴饮暴食。建议蒸煮的方法用蒸、煮、炖，而不要吃煎炸、烧烤类的食物。
因为煎炸、烧烤这类食物不仅会造成营养物质的丧失，还会对胃肠道产生刺激，必要的时候可以吃一些中成药物来进行调理，一定要在中医辨证论治之后食用。 因为脾虚肾虚可分为脾肾阳虚、脾肾气虚等等。
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