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脾虚的调理主要有：
第一、中药调理，通过运用四君子汤、参苓白术散或者是归脾汤，可以起到很好的补益脾胃的作用。
第二、食物的调理，通过多吃一些健脾益胃、补脾开胃的食物可以起到很好的调理的目的。比如多吃薏仁、板栗、山药、扁豆、芡实、红枣、马铃薯、猪肚、牛肚等等。
第三、通过针灸艾灸调理，选取相应的补益脾虚的穴位，可以起到很好的调理的作用。
第四、良好的生活起居习惯，早睡早起不要熬夜，定时定量的进食，不要吃过于生冷辛辣油腻和不易消化的食物，不要暴饮暴食，通过这些都可以起到很好的调理的作用。
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