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脾虚的人可以在饮食方面，通过多服用一些健脾益胃的食物，或者吃一些用健脾的药材制作的药膳都可以起到很好的健脾益胃、补脾益气的作用。
在饮食方面可以多吃比如薏仁、板栗、扁豆、山药、红枣、香菇、胡萝卜、马铃薯、猪肚、牛肉等等。同时在饮食中要注意不能吃过于寒凉生冷和油腻辛辣的食物，这些食物都会损伤脾胃，比如苦瓜、黄瓜、柿子、梨子、西瓜、绿豆、空心菜等等。
可以制作一些相应的健脾的药膳，可以选用的健脾的药材有如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁、山药等等。
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脾虚的人可以在饮食方面，通过多服用一些健脾益胃的食物，或者吃一些用健脾的药材制作的药膳都可以起到很好的健脾益胃、补脾益气的作用。
在饮食方面可以多吃比如薏仁、板栗、扁豆、山药、红枣、香菇、胡萝卜、马铃薯、猪肚、牛肉等等。同时在饮食中要注意不能吃过于寒凉生冷和油腻辛辣的食物，这些食物都会损伤脾胃，比如苦瓜、黄瓜、柿子、梨子、西瓜、绿豆、空心菜等等。
可以制作一些相应的健脾的药膳，可以选用的健脾的药材有如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁、山药等等。