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过度劳累往往是在工作压力大，坐的时间长，运动少，白天吃的少，晚上吃得过多或者是休息不足等，而引起头晕、耳鸣、记忆力减退、头疼、目眩、纳差、消化不良、易怒、烦躁、悲观、难以控制自己的情绪、睡眠质量越来越差或者有脱发、斑秃，还有性能力下降等等症状。
所以一旦出现这些症状，应该引起高度的警惕，需要尽快的进行自我调节或者就医进行治疗。最主要的是要学会自我调适，注意劳逸结合，多锻炼身体等等。
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过度劳累往往是在工作压力大，坐的时间长，运动少，白天吃的少，晚上吃得过多或者是休息不足等，而引起头晕、耳鸣、记忆力减退、头疼、目眩、纳差、消化不良、易怒、烦躁、悲观、难以控制自己的情绪、睡眠质量越来越差或者有脱发、斑秃，还有性能力下降等等症状。
所以一旦出现这些症状，应该引起高度的警惕，需要尽快的进行自我调节或者就医进行治疗。最主要的是要学会自我调适，注意劳逸结合，多锻炼身体等等。