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哺乳期怎么减肥，要根据个人身体恢复的情况，来确定什么时候开始减肥，一般产后一周左右就可以开始做适当运动。如果是系统减肥，建议在产后42天后开始增加运动量。
产后两个月到四个月开始，可以加大减肥的力度，可以做一些针对腹部脂肪肌肉的运动，如仰卧起坐，锻炼盆底肌肉的运动。而且要配合合理的饮食，能使哺乳期的减肥事半功倍。
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哺乳期怎么减肥，要根据个人身体恢复的情况，来确定什么时候开始减肥，一般产后一周左右就可以开始做适当运动。如果是系统减肥，建议在产后42天后开始增加运动量。
产后两个月到四个月开始，可以加大减肥的力度，可以做一些针对腹部脂肪肌肉的运动，如仰卧起坐，锻炼盆底肌肉的运动。而且要配合合理的饮食，能使哺乳期的减肥事半功倍。