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慢跑是一种锻炼身体的好方法，有慢跑习惯不仅对孕妇本人和胎儿没有不良影响，而且婴儿出生后比活动少的孕妇所生的婴儿更健康。慢跑是一种有氧运动，有氧运动可以加强心肺功能，促进身体对氧气的吸收作用，对孕妇及胎儿都有直接的益处。
另外它还能加强血液循环，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身体耐力，为分娩做准备，还起到调节血压、血糖、控制体重、抑制脂肪产生等作用。
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慢跑是一种锻炼身体的好方法，有慢跑习惯不仅对孕妇本人和胎儿没有不良影响，而且婴儿出生后比活动少的孕妇所生的婴儿更健康。慢跑是一种有氧运动，有氧运动可以加强心肺功能，促进身体对氧气的吸收作用，对孕妇及胎儿都有直接的益处。
另外它还能加强血液循环，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身体耐力，为分娩做准备，还起到调节血压、血糖、控制体重、抑制脂肪产生等作用。