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2020-01-02 19:21浏览 : 1603
中山大学附属第一医院妇科
叶酸在人体内的吸收和代谢,与我们人体的昼夜节律以及光照等因素都没有相关性。所以叶酸不管是在白天吃或者是晚上吃、睡前吃,都并不会影响叶酸的效果。但我们一般会建议叶酸在随餐或者餐后服用,这样不仅更有利于叶酸的吸收,而且也可以减少对胃的刺激。叶酸的补充,在备孕和怀孕的女性,可以通过提高体内的叶酸水平,降低胎儿生长畸形、神经管畸形等疾病的发病率。另外,在普通人群,通过补充叶酸,也可以降低我们体内的同型半胱氨酸水平,有利于降低心脑血管疾病的发生率。
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