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有些患者如果睡觉不好，导致睡眠质量下降、睡眠时间缩短，存在入睡困难、睡眠维持困难、早醒等睡眠障碍，这些患者就容易出现头疼，因为睡眠质量不好的患者容易使机体抵抗力下降，机体的体力和精力都不能得到恢复，患者就容易出现头疼症状。
对于此类患者来说，建议平时一定要有规律的作息时间，并且要有固定的上床睡觉时间和起床时间，患者可以进行失眠的认知行为治疗。如果存在严重的失眠，可以运用相应的改善睡眠方面的药物来提高患者的睡眠质量，也可以间接的降低患者出现头疼的风险。
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