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　　对于颈椎病的患者，首先要注意一定要改变不良的生活方式，特别是避免长期伏案工作，不能够熬夜，并且一定要少低头玩手机、看电脑，改变卧床看电视等不良的生活习惯。

　　其次就是可以日常多做一下颈椎保健操，通过颈椎上下前后左右的适当运动，达到放松肌肉活血通络的作用，从而减轻病人颈椎病的症状，并且肌肉力量大了以后，还容易减轻颈部椎体的受压，对于颈椎的退变椎间盘突出导致的颈椎病的临床症状有很好的缓解作用。

　　然后就是出现颈椎病以后，一定要及时的就诊检查，主要看是什么类型的颈椎病，并且要充分的了解疾病，根据疾病的临床症状选择合适的治疗方法，从而缓解病人的临床症状和提高生活质量。