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高血压最佳的锻炼时间以傍晚或者晚饭后最为适宜，而最佳锻炼的运动方式为快走、散步、太极拳、骑自行车、游泳等等。
高血压产生的原因有很多，目前认为是多基因遗传所导致，30%~50%的高血压患者有遗传背景、精神和环境因素、激动、焦虑、受噪声或者不良视觉刺激等因素也会造成高血压的发生。
另外，还有膳食结构不合理，比如使用过多的钠盐，低钾饮食，大量的饮酒。
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高血压最佳的锻炼时间以傍晚或者晚饭后最为适宜，而最佳锻炼的运动方式为快走、散步、太极拳、骑自行车、游泳等等。
高血压产生的原因有很多，目前认为是多基因遗传所导致，30%~50%的高血压患者有遗传背景、精神和环境因素、激动、焦虑、受噪声或者不良视觉刺激等因素也会造成高血压的发生。
另外，还有膳食结构不合理，比如使用过多的钠盐，低钾饮食，大量的饮酒。