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引起窦性心率过速的生理因素，包括正常人的超负荷的体力活动、情绪激动、饱餐、饮用浓茶、饮用咖啡、吸烟、饮酒等，这些都可以使交感神经兴奋、心率加快。只要改善不良的生活习惯，例如戒烟、戒酒、避免摄入大量的浓茶以及咖啡，一旦心律正常后是可以进行锻炼的。
但若引起窦性心率过速的原因为病理性，例如心力衰竭、急性心肌梗死、休克，则不可以锻炼，有可能诱发严重的疾病而危及生命。但若是甲状腺功能亢进引起的窦性心率过速，在治疗甲状腺功能亢进后，是可以进行锻炼的。所以窦性心率过速是否可以锻炼，需要根据引起窦性心率过速的病因来决定。
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