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　　早泄它主要是由于原发性的早泄，或者说是射精控制力差的这种，从开始有性生活到现在一直以来大概性生活时间；也有一些是继发性的早泄，那么前列腺的疾病或者说是泌尿生殖道的炎症感染都会诱发早泄。

　　对于食物上的选择，一般我们建议对于早期的患者，尽量选择对前列腺、对性功能刺激比较小的食物，比如说烟酒、辛辣、热气、刺激性的食物这一类的，尽量少吃或者不要吃，因为烟酒、辣椒这些会刺激我们的前列腺充血，更容易诱发早泄。

　　在营养选择上，肉、蛋、奶、鱼、新鲜的水果、蔬菜，这些都是可以的，主要是要做到均衡营养就可以了，那么对于一些中药材的壮阳、益肾的这一类的，我们可以适量的去补充，但是不要过分。