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怀孕中期属于是胎儿生长发育最快的时期，在这期间应该注意增强营养，适量的多补充一些含钙量丰富的食物，才能够促进胎儿骨骼的发育。
平时注意多吃一些海产品，比如海带、紫菜、虾这一类的食物。平时还应该注意养成良好的饮食和生活习惯，合理安排饮食，均衡营养，平时适量的多吃一些蛋白质含量丰富的食物，多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黄这些食物，有利于促进胎儿的生长和发育。还应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的。平时尽量注意放松心情，适量的参加户外运动，有利于促进胎儿的发育和成长。
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