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2020-04-21 13:38浏览 : 1796
深圳市宝安区人民医院全科医学
一般在临床上预防老年痴呆的一些小动作,可以有以下几个具体的方面。
首先定期的锻炼,比如每天散步、慢跑、游泳、爬山、练太极拳、瑜伽,这些运动能够友善改善患者的情绪,能够保持关节、肌肉和心脏的协调、健康,而且能够促进睡眠,防止便秘。
另外在营养结构均衡的基础之上,适当的增加一些坚果类的食物的摄入。比如核桃、花生、碧根果、开心果、榛子等,能够有助于补充脑细胞的营养,提升神经细胞的活跃。另外多参加一些社交,比如去集体跳舞、做工艺品,参与老年人的一些社交活动等,这些措施都能够预防老年痴呆症的发生。
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