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2020-05-12 10:00浏览 : 1265
沈阳市红十字会医院妇产科
宫寒部分原因是因为贪吃寒凉的食物导致的,所以首先要进行饮食的调理。一方面如多吃温经暖宫的食物,像核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每天午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能化解体内的寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益。另一方面,性寒的食物要少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
平时要注意子宫的保暖,尤其下身要少受凉,要给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间、产后、哺乳期注意避免不要接触寒凉。平时要多运动改善体质,每天保证半小时的走路时间,改善循环。
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