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脚崴伤以后，前三天是肿胀高峰期，我们可以在稍后的24小时以内进行冷敷或冰敷，中间要间隔1~2个小时，过了这个时间以后，我们可以改为热敷，还可以做一些理疗，像烤灯照射、磁疗等。
如果肿胀疼痛的严重，还可以应用一些药物，可以口服迈之灵消肿，外用云南白药膏或云南白药喷雾剂消肿止痛。如果超过两个三周，还没有恢复，此时要注意可能存在骨折问题，建议到医院拍个片子，明确一下。
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脚崴伤以后，前三天是肿胀高峰期，我们可以在稍后的24小时以内进行冷敷或冰敷，中间要间隔1~2个小时，过了这个时间以后，我们可以改为热敷，还可以做一些理疗，像烤灯照射、磁疗等。
如果肿胀疼痛的严重，还可以应用一些药物，可以口服迈之灵消肿，外用云南白药膏或云南白药喷雾剂消肿止痛。如果超过两个三周，还没有恢复，此时要注意可能存在骨折问题，建议到医院拍个片子，明确一下。