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2020-05-30 14:03浏览 : 1327
吉安市中心人民医院中医科
可以去除湿气的食物主要有薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜、马齿苋、山药、南瓜、鲫鱼等等,像大米、小米、黑米、糯米等等的粮食作物因为所含的湿气比较重,所以在食用祛湿的食物时,要尽量避免。
另外还可以通过选用相应的中药材,制作相应的药膳,来达到祛湿的作用。比如黄芪、党参、芡实、白扁豆等等。
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