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冬天手脚冰凉，可以通过饮食和运动得到相应的改善。饮食方面可以多吃一些温补的食物及中药材，比如山药、黑豆、黑芝麻、黑木耳、板栗、胡萝卜、羊肉等等。温补的中药材主要有黄芪、党参，黄精等等。通过食物和药材的调理，可以改善冬天的手脚冰凉。
另外还可以运用中药材泡水、洗脚、洗手来达到改善手脚冰凉的作用。中医的艾灸同样可以对手脚冰凉起到很好的改善的作用，通过艾灸手、脚以及腹部和背部的腧穴，可以很好地改善手脚冰凉。
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冬天手脚冰凉，可以通过饮食和运动得到相应的改善。饮食方面可以多吃一些温补的食物及中药材，比如山药、黑豆、黑芝麻、黑木耳、板栗、胡萝卜、羊肉等等。温补的中药材主要有黄芪、党参，黄精等等。通过食物和药材的调理，可以改善冬天的手脚冰凉。
另外还可以运用中药材泡水、洗脚、洗手来达到改善手脚冰凉的作用。中医的艾灸同样可以对手脚冰凉起到很好的改善的作用，通过艾灸手、脚以及腹部和背部的腧穴，可以很好地改善手脚冰凉。