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　　常见的原因包括近期运动量过大，营养睡眠不充足，而导致的相对的营养不足而出现的腿抽筋。此外，由于着凉受寒，或者是一侧的下肢持续的受压而出现腿抽筋，也就是肌肉痉挛的情况，便会伴有明显的疼痛。

　　此外，对于中老年女性出现抽筋的情况，还有可能是由于钙的缺乏，因为老年女性在闭经后，雌激素减少，而容易导致钙的大量的流失。如果一旦补充不足，或每日钙的补充量不够，持续时间持续下去，就容易导致出现腿抽筋的情况。因此根据以上的原因或者是常见的原因，应给予了适当的补充钙剂，避免了着凉受寒，以及适当的每天补充钙剂，多晒太阳。如果以上补充情况下，仍然无明显改善或者抽筋频率仍然持续出现，建议尽早的到医院行相关检查。