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适当的运动锻炼对于肾虚的恢复是有好处的。但是并不是所有的运动都适合，只有适当的轻度的锻炼，比如说慢走、快走、太极以及适当的放松锻炼，对于肾虚的恢复是有好处的。
但是如果强度太大、运动量太大、难度太大的运动就并不适合于肾虚的恢复，比如说长时间的爬山、爬楼，难度比较大的瑜伽动作或者是长时间的跑步、骑动感单车等等这些运动。
因为运动量太大，对于肾虚都没有很好的益处。所以在选择运动方面，我们要从自身出发，选用相应的强度和动作比较合适的运动进行锻炼。
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适当的运动锻炼对于肾虚的恢复是有好处的。但是并不是所有的运动都适合，只有适当的轻度的锻炼，比如说慢走、快走、太极以及适当的放松锻炼，对于肾虚的恢复是有好处的。
但是如果强度太大、运动量太大、难度太大的运动就并不适合于肾虚的恢复，比如说长时间的爬山、爬楼，难度比较大的瑜伽动作或者是长时间的跑步、骑动感单车等等这些运动。
因为运动量太大，对于肾虚都没有很好的益处。所以在选择运动方面，我们要从自身出发，选用相应的强度和动作比较合适的运动进行锻炼。