咨询医生
问诊订单
2019-05-16 16:48浏览 : 4908
吉安市中心人民医院中医科
跑步特别是适当的慢跑,对肾虚的恢复是有好处的。同时还比较提倡的运动有慢走、快走,以及太极等等的运动。并不是所有的跑步都是比较对肾虚有好处的。
如果是频率比较快,时间比较久的跑步对肾虚是没有好处的。同时比如说强度比较大的爬山、爬楼梯以及强度很大的力量训练,对肾虚都没有好处。所以在运动方面,一定要控制运动的强度和运动的时间,不要造成身体的疲劳,这样才能对肾虚恢复有帮助的作用。
在运动的同时,一定要放松身心,保持心态的乐观,要调节情绪,保持乐观心态,这样对于肾虚的恢复才有帮助的作用。
语音7289人听过 时长01:53 2019-04-11 10:51}
语音8440人听过 时长01:20 2019-04-11 10:52}
语音8691人听过 时长01:46 2019-04-11 10:53}
语音9935人听过 时长01:11 2019-04-11 10:55}
语音5958人听过 时长01:08 2019-04-11 10:57}