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2020-06-24 17:15浏览 : 1275
中山大学附属第一医院妇科
想要调理痛经,首先应该进行心理方面的调整,很多痛经的女性通过调整心理,放松心情,缓解焦虑,痛经可以得到很大程度的改善。另外在日常生活中应该注重充足的睡眠,规律适度的运动。如果有吸烟的女性,戒烟可以帮助缓解痛经。
在饮食方面来月经期间要吃一些温补的食物,少吃寒凉,刺激的食物,比如说冷饮、冰淇淋等等。另外可以喝一些温热的牛奶或者红枣姜糖水等,对帮助改善月经都有一定的效果。另外在月经期间需要注意保暖,尤其是腹部的保暖,可以帮助改善痛经。
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