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2020-07-23 19:37浏览 : 904
东营市人民医院心血管内科
目前来说像饮食上以低盐、低脂肪饮食,多摄入水果蔬菜,有助于血压的控制。比如说每天的钠盐摄入量不要超过5克,烹调油的摄入量不要超过30克,多摄入含钾丰富的水果蔬菜,比如说绿色蔬菜、苹果、香蕉、橘子、梨等等。像水果的话每天在半斤左右,蔬菜在62~1斤之间,这些都助有助于微量元素的补充。
通过限盐限油和微量元素的补充,有助于降低血压。当然有一些蔬菜,比如芹菜等长期食用,也有一定的降血压的效果,但是降血压的效果不是特别明显。
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