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在分娩之后会出现阴道松弛的现象，这种情况一般在生完孩子之后的两个星期之后，可以在床上适量的做提肛运动，也可以下地适量的走动，有利于促进血液循环，促进身体的恢复。
一般在出了满月之后，可以通过做瑜伽来帮助盆底肌肉收缩，这样能够改善阴道松弛的现象。最好的方法就是做提肛运动，做收缩肛门的这种活动有利于促进阴道的收缩。应该是每次1~2回，每回10分钟左右，需要连续不断的锻炼，一般要持续6~8周，这样才会取得良好的效果。
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在分娩之后会出现阴道松弛的现象，这种情况一般在生完孩子之后的两个星期之后，可以在床上适量的做提肛运动，也可以下地适量的走动，有利于促进血液循环，促进身体的恢复。
一般在出了满月之后，可以通过做瑜伽来帮助盆底肌肉收缩，这样能够改善阴道松弛的现象。最好的方法就是做提肛运动，做收缩肛门的这种活动有利于促进阴道的收缩。应该是每次1~2回，每回10分钟左右，需要连续不断的锻炼，一般要持续6~8周，这样才会取得良好的效果。