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女性出现宫寒多是由于平时居住的环境比较寒冷，或是吃了过多的生冷寒性的食物，阳气不足所导致的。宫寒会引起痛经，月经异常，颜色发黑量少，有血块等症状，也会影响到怀孕。
女性有宫寒时可以口服暖宫的药物调理，饮食上也要注意调整，多吃温补的食物。在水果方面一般可以吃一些暖性的水果，如桂圆、荔枝、桃子、椰子等水果，都属于暖性的，对于宫寒有一定的好处，但是要注意不能够吃生冷的饮食，尽量的不要吃西瓜、梨、香蕉等寒性水果。而且要注意平时不要吃冰箱内冷冻的食物，注意好平时的保暖。
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