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通常需要做到以下几点：
一、局部存在有淤血，首先需要先排除存在有骨折、脱位和韧带撕裂的可能，从而确定相应的治疗方案。
二、排除骨折韧带撕裂的情况，需要严格的注意休息保护，这才是病人脚扭伤恢复最好的条件。
三、需要积极地进行抬高患肢高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿的。
四、伤后48小时以后需要局部积极的进行热敷或者烫洗，烫洗的时候可以外用伸筋草、透骨草、红花、当归、桃仁、甘草熬开以后进行熏洗。
五、配合药物进行治疗，比如局部外用一些活血化瘀的膏药，口服活血化瘀药物进行治疗。
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