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2020-10-13 13:50浏览 : 1240
深圳市宝安区人民医院全科医学
一般要健康饮食,减少摄入含有咖啡因、酒精这些刺激的食物。另外还要注意控制体重,避免过度肥胖,以免增加对膀胱尿道的压力。而且适当的做一些运动,比如慢跑、游泳、太极拳。另外,还可以做局部的盆底肌肉的训练、膀胱的排尿训练。
此外,还要注意保证大便的畅通,防止便秘,多吃一些含膳食纤维多的食物,并且多饮温开水,必要时可以适当服用益生菌。另外,还要戒烟限酒,并且定期的做体格检查。
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