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富贵包不容易自愈，主要是由于长时间的低头伏案工作或学习，以及长时间的久坐，不当的坐姿，导致形成的颈椎和胸椎交界部位，甚至发生了生理弯曲上的改变及变化而形成的，建议适当的做一些颈部的保健操，以及其他的适当的锻炼，如小燕飞、平板支撑以及游泳、倒走、单双杠等等，都有助于促进富贵富贵包的消除。
富贵包此外还会伴有皮下的脂肪组织增厚，因此通过以上的锻炼可以得到逐步的消退及改善。也可以进行其他的物理治疗，如烤电、针灸、理疗来消除颈肩部、颈背部的疲劳，也可以有效地缓解局部的疼痛及不适。
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