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　　对于胳膊扭伤了，局部肿胀，怎样快速的进行消肿的问题，通常需要做到以下几点。

　　一，严格的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件，尽量减少对局部的刺激，必要时需要局部制动一下。如果过早过度的进行运动会加重损伤，并且不利于损伤修复的。

　　二，刚刚受伤以后，需要局部积极的进行冷敷，目的是为了减少出血，减轻肿胀。

　　三，伤后48小时，需要局部积极的进行热敷或者烫洗，目的是为了促进局部的血液循环，促进积雪的吸收，并配合针灸、烤电等理疗的方法。

　　四，局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。